7月は『🍎りんごと🌿カモマイル』のハーブティー
カモマイル（ジャーマン）、ハイビスカス、ローズヒップ配合（ビタミンCたっぷり）のハーブティーに甘酸っぱ〜い🍎りんごの香りが広がります。 【生活の木】
🍎の効能
便秘、高血圧予防
①食物繊維のペクチンが豊富で発がん性物質の発生を抑制。
ペクチンは水に溶けるとゼリー状に固まるので『便秘』の時は水分のなくなった便を柔らかくして『下痢』の時はゼリー状の膜になって腸壁を守ります。💩 また、ペクチンはコレステロール値の上昇を抑え、動脈硬化の予防にもなります😀
②りんごの皮にはアントシアニンが含まれ、生活習慣病気や老化のもとと言われる活性酵素に対する抗酸化作用があります。
③乳酸の生成を抑えるクエン酸やりんご酸などの有機酸も含み疲労回復に効果があります。
④漢方では熱をとって胸のあたりの不快感を改善し、肺を潤して咳を止める、酒の酔いを冷ますなどの効用があります。
✢顔そうでわかる食べ物健康ノート 著者 李家雄
🌿ジャーマンカモマイルの効能
精神緊張緩和、安眠作用、食欲促進、月経痛の緩和
【花言葉】逆境に負けない強さ、苦難に耐える、清楚、親交
＊魅る魅るガーデニング⏬
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